Йога появилась в Индии более 5000 лет назад, где она практиковалась и преподавалась как средство физического и духовного просветления. Слово «йога» происходит из санскрита и обозначает «союз» -центральное понятие, согласно которому здоровье и хорошее самочувствие зависят от гармонии тела и души. Современная, повсеместная популярность йоги может быть объяснена нашей потребностью избавиться от стрессов и напряжения современного образа жизни. Большинство из нас постоянно находятся в стрессовой ситуации, а йога предлагает альтернативный способ благотворного влияния на здоровье, основанный на пяти принципах – упражнении, дыхании, релаксации, диете и медитации. Занятия йогой требуют самодисциплины, но постоянный самоконтроль приведет в итоге к глубокому чувству удовле-творения и хорошему самочувствию. Йога помогает добиться единения тела и души и является средством снятия стресса. Существует пять основных направлений йоги, каждое из которых делает свой акцент на духовном или физическом аспекте. ХАТХА-ЙОГА: Йога жизни Становясь все более популярной на Западе, Хатха-йога делает акцент на физических упражнениях и контроле над дыханием. В БХАКТИ-ЙОГА: Йога любви Благочестие Бхакти-йоги учит, что добродетель очищают душу, ведя нению с божественным. Молитвы и медитация превращают негативные чувства и мысли в позитивное служение высшему. КАРМА-ЙОГА: Йога бессознательного действия Карма-йога делает акцент на философском аспекте, она учит, что служение другим без ожидания награды очищает душу и тело. Символ «Ом» является графическим изо-юбовь бражением тайного санскритского слова, к еди произносимого во время медитации.
Подробнее о статье Йога: Виды и цели…