Мужское одиночество: советы психолога
Одиночество является одной из существенных проблем, влияющих на психологическое благополучие человека. Когда человек хочет, но не может справиться с этой проблемой, он обращается за консультацией к психологу.
Чаще всего с этой проблемой к психологу приходят женщины. Это объясняется тем, что одиноких женщин больше, и тем, что женщины легче идут на эмоциональный контакт и легче делятся своими переживаниями.
Однако мужское одиночество от этого не становится менее серьезной проблемой. Ведь известно, что когда человек носит проблему в себе и не имеет возможности ею поделиться не только со специалистом, но и с другом, она только усугубляется. Психологи отмечают, что случаи суицида чаще всего связаны именно с одинокими мужчинами. Вот почему так важно вовремя обратиться за советом к психологу.
Психологи утверждают, что существует два типа одиночества. Первый – преходящее одиночество, которое вызвано конкретной причиной: сменой места жительства, круга общения, потерей друга и т.д. Но есть и второй вид, более опасный – хроническое одиночество, от которого никак не удается освободиться.
Какие же советы может получить мужчина, обратившись за помощью к психологу?
Во-первых, психолог должен установить, что явилось главной причиной одиночества мужчины. Если это неумение общаться, значит он поможет своему клиенту овладеть навыками общения, а чтобы их применить посоветует расширить круг своих интересов, вступив в какой-нибудь клуб или пойдя на курсы. Это идеальное место для встреч людей со схожими увлечениями, где вы сможете быстро завести себе новых друзей. Это может быть конный клуб, фитнес-центр, или секция боевых искусств. Чем больше будет ваш круг общения, тем больше станет вероятность найти себе человека «для души». Ведь верный друг – это зачастую психологическая помощь и поддержка в трудных ситуациях.
Важно и то, как человек общается. Например, важно научить себя смотреть собеседникам в глаза при встрече. Этим вы должны показать свою открытость общению и дружелюбие. Зрительный контакт между собеседниками очень важен, он позволяет настроиться друг на друга, чувствовать себя в процессе разговора. Вы как бы выражаете этим свой интерес к общению. Старайтесь практиковать это поведение, пока оно не войдет у вас в привычку.
Часто причиной мужского одиночества становится агрессивность поведения, которая выражается в потребности доминировать над окружающими. Все что нужно сделать – это постараться свести к минимуму желание управлять и манипулировать окружающими и при этом переключиться на дружеские взаимоотношения, конечно, если это уместно.
Для приобретения таких навыков и выработки необходимых для общения качеств существуют специальные психологические техники, которым психолог и обучает своего клиента.