Вред чрезмерного употребления жидкости живыми существами
Из-за нехватки воды в организме у любого живого существа возникает сильное желание пить, прекращается слюноотделение. Стоит отметить, что при каждом глотке вода утоляет жажду в организме еще задолго до попадания в кровь. За сутки человек приблизительно теряет два с половиной литра воды. Некоторые животные способны заготавливать воду в своём организме и расходовать её по мере необходимости. Этим свойством природа наделила, в частности, жителей пустыни. Например, двугорбые верблюды могут не пить целую неделю. Но животные никогда не пьют больше необходимого количества воды не только в природе, но и в лабораторных условиях, потому что лишняя жидкость – это дополнительная нагрузка на почки.
Запас воды в организме живого существа находится в жирах, образующих ее в диоксид углерода. Почки человека, фильтруя плазму крови, образуют около 125 мл в минуту. Из этого количества в мочу выделяется всего лишь 1 мл, а всё остальное возвращается в кровоток. Вредные вещества, такие как мочевина, токсины, нитраты, мочевая кислота, аммоний имеют свойство накапливаться в организме. Поэтому лишнее количество воды всего лишь разбавит мочу, но никак не будет способствовать выведению концентрированных вредных веществ. Кроме того, избыточная жидкость вредна для гипертоников, так как она поднимает кровяное давление.
Переизбыток воды слишком опасен и для здорового человека. Если почки не справятся с переработкой и удалением из организма лишней жидкости, то это может привести к нежелательным и тяжёлым последствиям. Поэтому недавно появившаяся мода на чрезмерное употребление воды не может не вызывать опасений. Избыточное питьё особенно чревато тяжёлыми последствиями для пожилых людей, так как их почки не могут работать в полном объёме в связи с возрастными изменениями. У пожилых людей может произойти разжижение крови.
Конечно же, вода просто необходима для жизни и нормального развития каждого человеческого организма. Как известно, без нее не существовало бы никакой жизни на нашей планете. Но чрезмерное её употребление может нанести только вред. Оптимальное употребление воды – не более двух литров за сутки.
В настоящее время Всемирной Организации Здравоохранения рекомендует применять такую формулу употребления жидкости: не более 30 мл на один килограмм веса человека.
Для людей со сниженным весом рекомендуется употреблять 100 мл на один килограмм для первых десяти килограммов веса, затем – 50 мл на один килограмм для следующих десяти килограммов и 15 мл на один килограмм — для оставшегося веса.
Подробнее о статье Вред чрезмерного употребления жидкости живыми существами…